所谓落枕，就是颈局部疼痛活动受限的一种症状。落枕，古时中医称失枕，首见于《黄帝内经》。

 

落枕起病很突然，往往在一个转身扭头或者睡觉起身，就会突然觉得颈部僵痛不适，头转向健侧不受限制，外侧呈僵直状态。严重的肌肉痉挛，有时稍有肿胀，还会呈斜颈状，疼痛有时放射到肩臂部，头颈向健侧偏斜、转向患侧即疼痛加重。

 

对落枕的治疗，《黄帝内经·骨空论》有做这样的论述：“失枕在肩上横骨间折使揄臂齐肘正灸脊中。”这是黄帝问岐伯怎样用针灸来治疗风邪导致的各种疾病时，岐伯对失枕病症治疗的一句话。现在，我们一起来解读这句话：

 

“失枕”，就是指落枕这种病；

 

“在肩上横骨间”，就是在肩上横骨间进行取穴针刺，肩上与横骨之间的穴位也就是肩井穴；

 

“折”，弯曲，这里指双手肘弯曲；

 

“揄臂”，在这里是指让双臂贴身侧放松下垂；

 

“齐肘正”，就是对齐贴臂下垂的两肘，人站直。然后，以两肘尖为点，从后背做一条连线；

 

“灸脊中”，这个“脊中”不是脊中穴，因为在《针灸甲乙经》对脊中穴是禁灸的。“脊”，《说文解字》说：“背吕也”，就是背上支撑上体框架的骨骼。在背脊与两肘连线的交叉点（在背脊的正中间，大约是腰阳关穴）进行艾灸治疗。

 

这样，我们就明白了，落枕可以针肩井穴同时灸腰阳关穴。

 

这两个穴位具体在哪里呢？

 

肩井，取穴时让患者正坐姿势，从乳头正上方往上与肩线交接处，当大椎（第7颈椎棘突下凹陷中）与肩峰端连线的中点，就是肩井穴。

腰阳关，在腰部，身体后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。（见图示）

 

落枕，看是外表的一个症状，但对其致病的原因也不可忽视。从内因来看，主要涉及到肝，《黄帝内经》认为：“肝者，…其充在筋”、“肝主筋”，筋的毛病，其根在肝，肝气虚衰和肝血不足，都会产生筋的毛病。从外因来看，《黄帝内经》认为，“风伤筋脉”、“地之湿气，感则害皮肉筋脉”、“脾移寒于肝，痈肿筋挛”，由此看来，风寒湿气都会导致筋病的原因。

 

养生贵在见微知著、一叶知秋，已经有症状的表现，就得及早地调整身体。经常落枕抽筋的朋友，一定要保养好肝，肝血足，全身上下的筋就可以得到濡养，肝气平和，就不会发生筋急拘挛现象。

 

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